Slaap wel! Slapen en Slaapproblemen

Een goede nachtrust, een gezonde basis!

Door Dr. Sandra Pirrera, klinisch psychologe

Waarom slapen we soms moeilijker naarmate we ouder worden? En wat kunnen we zelf doen voor een betere nachtrust?

In deze boeiende lezing ontdekken we:

• hoe onze slaap verandert doorheen het leven;
• wat een goede nachtrust bevordert of juist verstoort;
• veelvoorkomende slaapproblemen zoals slapeloosheid, slaapapneu en rusteloze benen;
• de invloed van o.a. menopauze, pijn en eenzaamheid;
• welke behandelingen en medicatie mogelijk zijn;
• en vooral: praktische tips voor een betere slaap!

Kom luisteren, herken je eigen slaapproblemen en ontdek hoe je beter en gezonder kunt slapen.

Heerlijke koffie en gebak na de lezing