At First Light: reset je circadiaanse klok bij de overgang naar het zomeruur.

At First Light – Een uur minder slaap. Een zonsopgang vol nieuwe energie!

Op zondag 28 maart 2027 schakelen we over naar de zomertijd. Onze klok springt een uur vooruit, maar onze biologische klok volgt niet zomaar.

Het perfecte moment om stil te staan bij iets wat we vaak vanzelfsprekend vinden: de kracht van natuurlijk ochtendlicht.

Verzamel om 7.30 uur op het hoogste punt van het Citadelpark, boven de 'grotten' voor de allereerste At First Light-bijeenkomst.

Samen beleven we de zonsopgang, maken we verbinding met de natuur en ontmoeten we mensen die nieuwsgierig zijn naar gezondheid, ons bioritme en de invloed van onze leefomgeving.

Geen ingewikkeld programma. Geen verplichtingen. Gewoon samen buiten zijn, nieuwe mensen leren kennen, inspirerende gesprekken voeren en misschien met een frisse blik naar gezondheid kijken.

Want soms begint een gezonder leven met iets heel eenvoudigs: naar buiten gaan wanneer de dag begint.

Zondag 28 maart 2027

7.30 uur: zonsopgang

hoogste punt van het Citadelpark, boven de grotten.

Gratis en voor iedereen toegankelijk.

Meet at first light. Reset your rhythm. Reclaim your health.